Walking Football – DJK Veitsaurach e. V.

Belastungsreduzierte Variante des Fußballs mit angepasstem Regelwerk zur Verringerung von Verletzungsrisiken
Alternative für Menschen, die gerne Fußball spielen aber den „normalen“ Fußball nicht mehr spielen können (zu schnell, zu körperbetont, zu intensiv)
Möglichkeit zum späten Einstieg in den Fußball auch für Anfänger*innen
Schwerpunkte: gesundes Bewegen und Spaß am Fußball

Gehen statt Rennen: Ein Fuß muss stets den Boden berühren!
Grätschen und harter Körpereinsatz sind untersagt!
Der Ball darf nicht höher als 1 Meter über dem Boden gespielt werden (Hüfthöhe)!
Spiel ohne Abseits
Kleineres Spielfeld
Spiel auf Mini-Tore ohne Torhüter
Tabubereich vor den Toren, der nicht betreten werden darf

Walking Football ermöglicht „lebenslanges“ Sporttreiben
Verbindung der belastungstypischen Reize gesundheitsorientierter (Ausdauer-)Sportarten mit dem Spaß und der Motivation der Teamsportart Fußball
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Muskelkraft, der Beweglichkeit und der Koordination
Positive Auswirkungen auf Gesundheit: Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas, Diabetes mellitus, Haltungsschäden, Osteoporose und Rückenbeschwerden
Minimierung sportartspezifischer Verletzungsrisiken
Verbesserung der mentalen Gesundheit durch Ausgleich zum Alltag, Stressabbau, Spaß und soziale Interaktion (Geselligkeit)

Mittwoch 18:00 Uhr in Veitsaurach

Florian Kerling (09871 705285)

_{Quelle: DFB (www.dfb.de)}